Las raíces de nuestra historia familiar se extienden profundamente en nuestro ser, influyendo en cada aspecto de nuestra vida. Las constelaciones familiares nos ofrecen una ventana a este mundo oculto, permitiéndonos descubrir y comprender los patrones y dinámicas que nos han sido transmitidos a través de generaciones.
A través de esta herramienta, podemos sanar heridas emocionales, reconciliar conflictos y encontrar un mayor sentido de pertenencia con nuestra familia y en especial con nosotros mismos. A través de este escrito, intentaré explicar de forma resumida que son las constelaciones familiares.
¿Qué son las constelaciones familiares?
Las constelaciones familiares, son una corriente filosófica creada por Bert Hellinger, un método de trabajo que nos permite conectarnos con nuestra historia personal y familiar, es una herramienta que nos ayuda a conocernos y reconocernos en nuestro sistema, reconocer las huellas de nuestros ancestros y desandar las historias que cargamos por lealtades, secretos y mandatos que no nos pertenecen.
¿Cómo funcionan las constelaciones?
Funcionan mediante la representación de los miembros de la familia en un espacio físico, utilizando personas en sesiones grupales o vincores (figuras en madera o cualquier otro material que representan personas) que son utilizadas en las sesiones individuales. El facilitador es neutral, no interfiere en el desarrollo, solo guía el proceso ayudando a identificar los patrones y dinámicas que están influyendo en la vida de la persona que consulta sin interferir, no impone soluciones, en su lugar permite que el sistema familiar se revele para poder encontrar el equilibrio.
¿Qué se puede constelar?
Todo aquello que sea importante para uno porque está afectando su vida, por la persistencia o la repetición del problema, o por la imposibilidad de superarlo a pesar de los intentos de solución.
¿Se puede constelar en cualquier momento?
Hay algunas situaciones o temas en los que se recomienda esperar un tiempo prudencial antes de constelarlos, pero esto no quita que se pueda participar siempre de los talleres. Una de esas situaciones es cuando se está haciendo un proceso de duelo.
¿Qué se trabaja en constelaciones?
En constelaciones se trabaja con los VÍNCULOS. Aquí es importante hacer una diferenciación entre VÍNCULOS Y RELACIÓN. El vínculo estará toda la vida, nos vinculamos desde lo sanguíneo, desde lo sexual, desde la violencia (aquí se genera un vínculo entre perpetrador y víctima que durará toda la vida). En las constelaciones no se trata de perdonar porque eso sería soberbia, sino de ASENTIR, que significa reconocer sin juzgar, todo tal como fue y es. El asentir nos abre las puertas hacia la ACEPTACIÓN y esta nos llevará a una RECONCILIACIÓN que implica integrar, aliviar, dejar una carga y ese alivio nos llevará a un EQUILIBRIO, ver un camino diferente, dependerá de cada uno de nosotros como seguir sanando. Sanar es mirar nuestra historia sin miedo…y también mirar la historia de quienes nos dieron la vida, de quienes nos criaron y de nuestros ancestros, no para justificar lo que dolió, sino para dejar de cargar lo que no nos corresponde. Sara Levita en su libro “Constelaciones Familiares para ordenar, comprender y sanar tu propia historia” nos relata que a lo largo de toda su vida, Hellinger se dedicó a entender, acompañar y apoyar a las personas en su camino hacia el alivio, la resolución de conflictos y la paz interior. Como resultado de su recorrido, surgió la revelación de los Órdenes del Amor. Resumidamente tocaré cada uno para una mayor comprensión del tema.
¿Qué son las órdenes del amor?
Son un conjunto de principios que permiten que el amor fluya libremente en nuestras vidas, y cuya observancia resulta esencial para asegurar el equilibrio del sistema y vivir en armonía con la realidad. ¿De qué manera? Mediante el respeto y la preservación de esos órdenes universales. Solo de esta forma el amor puede manifestarse plenamente en distintas áreas: relaciones de pareja, paternidad, maternidad, amistad, salud, trabajo, finanzas, éxito, paz, entre otras. En cambio, cuando estas «leyes» son ignoradas o violadas, es cuando surgen retrasos, bloqueos, conflictos y diversas dificultades.
Los Órdenes del Amor son la columna vertebral de las CF: una especie de guía que explica cómo funcionan correctamente las relaciones humanas. Tanto en nuestro sistema primario, que es la familia, como en todo el resto de los sistemas a los cuales pertenecemos.
¿Cuáles son esos órdenes?
Todos los Órdenes están en un mismo nivel de importancia y no deben jerarquizarse, es imprescindible que todos y cada uno funcione bien para que el sistema completo esté en armonía. Sin embargo, hay un orden indispensable que habilita a todo el resto y es el Orden de la Vinculación, es condición necesaria que primero haya un vínculo, que como mencioné es para siempre, más allá de las vueltas de la vida. En este sentido, es diferente de la “relación”, que puede comenzar y terminar —en una pareja, entre amigos, entre compañeros de trabajo o de viaje—, que puede modificarse a lo largo del tiempo y cambiar de forma, de intensidad, etc. En cambio, el vínculo entre dos personas —eso que los unió— se establece en el plano del alma y es para siempre; sigue existiendo aunque la relación termine.
Orden de la pertenencia
El Orden de la pertenencia sostiene que todos aquellos que son parte de un sistema tienen el mismo derecho a ser incluidos. La exclusión o la falta de reconocimiento de una parte del sistema es el origen de una diversidad de problemas y trabas en la vida: desde simples obstáculos y dolencias hasta tragedias que se repiten sin que la mente pueda darles una explicación lógica. Y, a través del desarrollo de una constelación, no solo se puede ver y comprender cómo y dónde se produjo la exclusión, sino que además se puede “solucionar”.
Orden de la jerarquía
Sostiene que “el que llegó primero, tiene prioridad”. A pesar de lo simple que resulta en su formulación, su trasgresión desencadena desórdenes profundos en todos los aspectos de la existencia. Porque conocer el lugar propio dentro de un sistema es el punto de partida para encontrarlo en la vida: solo cuando uno sabe dónde está ubicado, puede avanzar con seguridad y fuerza hacia donde quiere estar y en lo que se quiere realizar.
Orden de la compensación
Una de las claves para que el amor fluya en las relaciones humanas es que haya un equilibrio entre el dar y el tomar. No se trata de dar y recibir, sino de tomar; que es muy distinto. Mientras recibir habla de una actitud pasiva en la que simplemente a uno le “llega” lo que el otro tiene para dar, tomar requiere de una acción. Podemos recibir un regalo, pero no por eso tomarlo. De la misma manera, todos recibimos la vida, pero eso no quiere decir necesariamente que la tomemos.
Si desean ahondar mas sobre estos ordenes o el tema, recomiendo leer el libro, donde se profundiza cada orden con mayor amplitud.
¿Las Constelaciones Familiares reemplazan a la terapia psicológica?
No. Las Constelaciones familiares son una herramienta compatible y complementaria con la terapia psicológica.
Para finalizar, quisiera expresar que las constelaciones familiares, como herramienta, pueden facilitarnos el explorar nuestras relaciones familiares de origen y, a partir de ahí, favorecer mejoras en otros vínculos, como los de pareja, amistades o incluso en el ámbito laboral. Esto se debe a que cualquier asunto no resuelto con nuestros familiares tiende a manifestarse de manera inconsciente en distintas áreas de nuestra existencia. Seamos conscientes o no, mantenemos una fidelidad hacia nuestros ancestros, la cual surge de temas no resueltos en sus propias vidas o de secretos que permanecen ocultos dentro del sistema familiar. Aprender a escuchar detrás del relato, siempre hay algo atrás del relato que nos contaron. Las constelaciones nos brindan la posibilidad de realizar un proceso de introspección que nos permita transformar las emociones negativas que arrastramos hacia nuestros familiares, antecesores o personas cercanas, en sentimientos que nos aporten liberación y bienestar.
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